[웃음의 힘 ]

웃음학의 아버지라고 불리우는 사람 이 있습니다. 
'노만 카슨스(Norman Cousins, 1915 ~ 1990)'입니다.
그는 미국의 유명한 ‘토요리뷰 ’의 
편집인 이었다고 합니다. 

​어느 날 러시아에 출장을 갔다 온 후, 
희귀한 병인 ‘강직성 척수염’ 이라는 병에 걸린 것을 알았다고 합니다. 

​이 병은 류마치스 관절염의 일종으로서, 

뼈와 뼈 사이에 염증이 생기는 병으로 완치율이 낮은 편이라고 합니다. 
그는 나이 오십에 이 병으로 죽는다고 생각하니 원통하고 분했다고 합니다. 

​그때 그는 우연히 서재에 있는 몬트리올 대학의 '한수 셀 리'가 지은

 <삶의 스트레스> 라는 책을 보게 되었습니다. 

​그는 책을 읽는 중에 ‘마음의 즐거 움은 양약이다’ 라는

 말에 감동을 받았다고 합니다. 

​그는 "아하, 가장 좋은 약은 마음의 즐거움에 있구나!"라고 생각하고 
"나는 오늘부터 웃어야지, 
즐겁게 살아야지" 라고 다짐하고 계속 웃었다고 합니다. 

​계속 웃으니 아픈 통증이 사라지기 
시작했고 어느날 부터 손가락 하나가 펴지게 되었다고 합니다. 

“여보, 여보 이게 웬일이에요? 당신 손가락이 펴지다니 이게 웬일이에요?” 

부인과 아이들은 감격해서 울었습니다. 

​그때부터 같이 웃으면 더 잘 펴진다는 말을 듣고 온 집안 식구들이 웃기 시작했더니, 

몸이 점점 호전되어 완전히 나아버렸다고 합니다. 

웃음으로 치료된 그는 너무 신기 해서 하버드 대학을 찾아가고,

 스탠포드 대학을 찾아가서 자신의 경험담을 얘기했다고 합니다. 

​그의 말을 들은 의과대학 교수들은 처음에는 비웃었지만, 

그의 끈질긴 설득으로 결국 의과대학 교수들이 

웃음에 대한 연구에 착수했다고 합니다. 

​의사들은 연구를 하면 할수록 웃음에 대한 비밀을 알아 갔고,

 더구나 웃음의 치료효과, 영향력 등 놀랄만한 사실 수백가지를 발견하게 되었답니다. 

​그도 ‘토요리뷰’의 편집인을 그만두고 의과대학 교수 밑에서 보조일을 시작하여

 웃음 치료에 대한 연구를 하여 의과대학을 정식으로 다닌 사람이 아닌데 

의과대학 교수가 되었다고 합니다. 

​그 후 '노만 카슨스' 는 미국
'UCLA 대학교'에서 75세까지 웃음과 건강연구를 위해서 일생을 바쳤습니다. 

​'노만 카슨스'는 베스트셀러가 된 그의 저서 <질병의 해부> 에서

 ‘웃음은 방탄조끼다.’라고 말하고 있습니다. 
어떤 세균, 병균, 바이러스도 웃는 사람에게는

 들어 갈 수 없다는 이야기입니다. 

​웃음은 탁월한 신체 면역효과가 있다고 합니다. 

미국 캘리포니아주 '로마린다' 의과대학의 '리버크'와 '스탠리 탠' 교수는

 [웃음과 면역체계]라는 논문에서 성인 60명의 혈액을 정상상태와 
1시간 동안 코미디 비디오를 본 후 각각 채취해 비교했다고 합니다 

​한바탕 웃고 나면 몸안에서 감마 인터페론이 2백배 이상 증가하는데

 이것은 면역체계를 작동시키는 
T 세포를 활성화 시켜 종양이나 바이러스 등을 공격하는 

백혈구와 면역 글로블린 을 생성하는 B세포를 활발하게 만든다고 합니다. 

​그리하여, 외부로부터 침입 할 수 있는 

세균에 저항할 수 있는 최상의 몸 상태를 만들어 준다는 것입니다. 

​일본의 오사카대 대학원 신경강좌팀은

 "웃음은 몸이 항체인 T 세포와 NK(내추럴 킬러) 세포등 

각종 항체를 분비시켜 암세포를 잡아 먹고 

더욱 튼튼한 면역체를 갖게 한다"고 했습니다. 

​웃음은 마음과 정서를 강하게 하는힘이있습니다.

한번 크게 웃을 때마다 엔돌핀을 포함해 

21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고합니다 

​웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제 하고 안정, 

행복, 편안함을지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고

 혈액순환을 돕는다고 합니다. 

​박장대소와 요절복통으로 웃 으면 

650개 근육, 얼굴 근육 80개, 206개의 뼈가 움직이며 

에어로빅을 5분 동안 하는것과 같아 

산소공급이 2배로 증가하여 신체는 시원해지고 자신감이 생기고, 

활력이 솟구치고, 늘 긍정적인 상상을 지속할 수 있다 고 합니다. 

​웃음은 사람을 끄는힘이 있습니다
<기업을 살리는 웃음의 기술>을 쓴

 '가도카와 요시히코'는 "웃음이 기업을 살린다"고말합니다 

​예전에는 경쟁에서 성공하기 위해서는 기술의 발전이 중요시 되었지만 

현대에는 서비스, 즉 고객을 감동시키는 웃음이 성공의 중요한 열쇠라고 합니다. 

​매일매일 뒤집어 지게 웃을 거리를 찾으면,

 마음의 지옥도 천국이 된다고 합니다. 

​‘Fun경영'이 유행어가 된 요즈음 유명한 사람들과 

성공한 사람들의 공통점은 표정이 밝거나 늘 웃는 인상이라고 합니다. 

​웃을 일 없어도 웃으면 웃을 일이 생깁니다. 
웃을 일이 있을 때만 웃는게 아니라, 

억지로 노력해서라도 웃어야 합니다. 

​행복한 사람이 웃는게 아니라 웃는 사람이 행복해집니다. 

​내가 웃으면 거울도 웃습니다. 
일소일소 일노일노(一笑一少 一怒一老)라는 말이 있습니다. 

​한 번 웃으면 
한 번 젊어지고 

한 번 화내면 
한 번 늙어진다는 말입니다. 

​소문만복래(笑門萬福來)라는 말이 있습니다. 

웃으면 만가지 복(福)이 온다는 말입니다. 

​80살을 산다고 가정할 때, 

하루 5분 정도 웃는다면 평생 웃는 시간은 100일쯤 됩니다 

​잠자는데 26년, 식사시간 6년, 기다리는 시간 6년, 

세수하고 양치질하는 시간 2년, 

화장실 가는 시간 1년 정도라 니

 이에 비해 턱 없이 적은 시간입 니다. 

웃어야 웃을 일이 저절로 생깁니다.

웃음은 인생을 행복하게 하는 힘이 있습니다 

 

 

2024년 5월 28일 화요일